Название: Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Номер: Орел Артем
Год: 2023
Жанр: Йога, йогатерапия, ЛФК

Формат: PDF
Страниц: 12

Описание:
ISBN: 978-5-0060-0850-2
Издательство: Издательские решения
Качество: Изначально электронное (ebook)

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. В первую очередь терапевтический и особенно при заболеваниях ЖКТ. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Регулярная практика «подъемов ног» вместе с наули (оба упражнения выполняются в первую очередь прямыми мышцами живота) оказывает выраженный терапевтический эффект на работу внутренних органов брюшной полости (ЖКТ, лимфатической и мочеполовой системы). Комбинацией из двух упражнений достигаются эффекты, недостижимые при применении каждой из техник по отдельности.

В обновление добавлено "Приложение 1. Малоизвестные факты о наули".

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
31 янв 23	Орлова Л. - Восточная боевая энергетика и боевые искусства (2009) PDF	0	227.38 MB
01 окт 22	Валентин Дикуль - Сборник произведений [15 книг] (2010-2022) FB2	0	63.22 MB
29 май 23	Лучевая диагностика - Федерли М.П.(ред).- Дифференциальная диагностика средствами визуализации.Живот и малый таз.2-е издание (2020) PDF	0	779.22 MB
30 янв 23	Чарльз Р. Северанс - Python для всех (2022) PDF	0	5.89 MB
20 сен 22	Хакер №05 [278] (Май) (2022) PDF	0	78.19 MB