Введение
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В КОНТАКТНЫХ
ЕДИНОБОРСТВАХ
1.1. Скоростно-силовая подготовка в становлении спортивного мастерства
1.2. Морфокинезиологический анализ прямого удара рукой
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств
1.4. Особенности применения скоростно-силовых нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛЫ УДАРА
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ УДАРА
3.1. Влияние тренировочных отягощений на динамику скоростно-силовых показателей
3.2. Влияние методов тренировки на динамику скоростно-силовых показателей
3.3. Эффективная последовательность применения средств и методов тренировки удара
ГЛАВА 4. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ УДАРА
4.1.Педагогическая модель скоростно-силовой нагрузки в период предсоревновательной подготовки
4.2. Показатели силы прямого удара
4.3. Факторный анализ показателей специальной силовой подготовленности бойцов-единоборцев
4.4.Сравнительный анализ результативности выступлений в соревнованиях по рукопашному бою
контрольной и экспериментальной групп
4.5.Регрессионные уравнения технической подготовленности
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
Практические рекомендации
Литература