Скачать Роберт Сапольски - Психология стресса (2021) MP3 торрентом бесплатно
Скачать robert-sapolski--psixologiya-stressa-2021-mp3-.torrent
Как тут качать? Добавить в поисковую строку
Название: Психология стресса
Жанр: Аудиокнига, психология, медицина, здоровье
Автор: Роберт Сапольски
Читает: Юрий Елагин
Год издания аудиокниги: 2021
Продолжительность: 24ч. 07м. 51с.
Описание:
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Её автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убеждён, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нём – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 48-52kbps
| Оценка | |
| Категория | Книги |
| Раздают | |
| Качают | |
| Добавлен | 3-01-2023, 22:16 |
| Размер | 521.60 MB |
| Добавить в |
